Lifecoaching

 

Denk hierbij aan:

  • Het hanteren van (werk)stress en (werk)druk;

  • Balans vinden tussen werk en privé;

  • Overmatige controlebehoefte;

  • Moeite met loslaten en accepteren;

  • Assertiviteit, voornamelijk het aangeven van grenzen

  • Angst voor veranderingen (werk of privé);

  • Meer uit je leven willen halen, maar moeilijk tot actie komen hiervoor;

  • Een blijvend gevoel van onvrede .

 

Tijdens de lifecoaching wordt de hulpvraag nader verkend. Hierbij ligt de nadruk op waar jij last van hebt, HOE dat voor JOU is.  Op grond hiervan bespreken we hoe je hieraan wilt gaan werken.

 

De methodes die ik hanteer zijn nuchter, praktisch en wetenschappelijk onderbouwd. Denk aan het toepassen van mindfulness(oefeningen) en ACT (oefeningen); 

Oplossingsgericht coachen;  werken met muzisch agogische middelen (allerlei creatieve werkvormen aan sport, spel, wandelcoaching, muziek ed.).

Gelijkmoedigheid staat centraal: er zijn aangename en onaangename dingen in het leven. En beiden hebben ruimte nodig.

 

Ik vind de relatie met de klant belangrijk. Dat betekent dat er de mogelijk is om na 2  contactmomenten een ‘klik’-moment  in te lassen. Op grond van dit moment wordt het traject wel of niet doorgezet.

 

Lifecoaching is face-to-face, maar er kunnen ook online kanalen gebruikt worden.

Het aantal coachingsmomenten worden in overleg bepaald.

Kosten en vergoeding

Contact en locatie

Mindfulness & ACT Trainer - info@upekkha.nl - Tel: 0626837384

Heerlen

©Upekkha - Privacy verklaring