Mindfulness EITje (Eenvoudig In Taal) training    

Mindfulness leert je (weer) te voelen. Tijdens de cursus worden gemakkelijke woorden gebruikt. Of andere dingen om iets uit te leggen. Zo kunnen mensen die moeite hebben met lezen en schrijven de mindfulness doen. Dus ... EITje.

 

We hebben het over de stress en spanningen. En welke oefeningen je dan kunt doen. Dat leer je.

De training bestaat uit 10 bijeenkomsten.

Een keer per week.

Wanneer je alleen de training volgt, duurt deze een uur.

Wanneer je de training in een groep volgt, duurt deze 1,5 uur.

Daarnaast is het goed als je thuis oefent. Je krijgt oefeningen mee. En een klapper. Daarin kun je zien wat we gedaan hebben. En wat je kunt oefenen.

 

Tijdens de bijeenkomsten leer je deze oefeningen. We doen bewegings- oefeningen en meditatie- oefeningen .

 

Kosten en vergoeding: op aanvraag 

Contact 

Mindfulness & ACT Trainer - info@upekkha.nl - Tel: 0626837384

Heerlen

©Upekkha - Privacy verklaring