Zoeken
  • Upekkha

Mindfulness: ik heb er geen woorden voor!


Uitleg over mindfulness, is niet geheel te vangen in woorden, in taal, in kennis.

Omdat we talige wezens zijn, worden er wel definities gegeven.

Deze vond ik op Google:

‘volledig bewust zijn van het moment en de huidige ervaring, of: in het hier-en-nu aanwezig zijn.’

‘ op een speciale manier oplettend zijn: bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zónder te oordelen’

‘simpelweg je volledig bewust zijn van het huidige moment’

‘aandacht geven aan het moment, zonder te oordelen’.

'een bepaalde manier om naar problemen te kijken dat streeft naar een mentale staat van bewustzijn'

'een acceptatie van de momenten die in het nu gebeuren'.

Dit zijn uitspraken van personen:

‘zweverig’

‘mindful zijn’

’het trainen van de aandacht’spier’

‘luisteren naar de vogels’

‘ontspannen zijn’

’relaxed zijn’

Mindfulness oefeningen zijn ervaringsgericht. Woorden dekken vaak niet de lading van hetgeen je ervaart, wat het doet. Er zijn geen woorden voor.

Wil je kennismaken met mindfulness : ervaar, met en zonder woorden, wat het is. klik hier.

0 keer bekeken

Mindfulness & ACT Trainer - info@upekkha.nl - Tel: 0626837384

Heerlen

©Upekkha - Privacy verklaring